【2022年孕婦必備補鈣指南】優質天然鈣對孕婦寶寶都有益

當媽媽真的不簡單，懷孕期間既要承受各種不適，又要擔心胎兒健康與否，千頭百緒。媽媽為了自己和胎兒，通常都會定時吸收不同營養補充品，鈣是其中一樣需要重點補充的營養，為甚麼鈣質對孕婦這麼重要？

孕婦補鈣指南概要： 1. 孕婦補鈣目的 2. 飲牛奶補鈣效率不足 3. 合成鈣與天然鈣有何分別？ 4. 為何推介Holdbody天然孕婦鈣？ 5. 孕婦補鈣請留意

孕婦補鈣目的

鈣質對孕媽媽及胎兒十分重要，如果孕婦缺乏足夠鈣質，容易小腿抽筋，亦容易引起產後骨質疏鬆，孕婦同時需要足夠鈣去應付寶寶骨骼及牙齒發長，確保胎兒健康成長。鈣質如此重要，但從食物中吸收鈣質，未必是最有效率的方法，例如很多人認為多飲牛奶，就能吸收補充鈣質，但事實可能並非如此。

飲牛奶補鈣效率不足

根據消委會報告顯示，市面上很多牛奶包裝上標有「高鈣」成分，但同樣聲稱高鈣的產品中，鈣質含量相差接近一倍，所以要選取真正能補鈣的產品必須仔細閱讀營養標籤。即使如此，高鈣牛奶真的能夠有效補鈣嗎？其實從食物中吸收到的鈣質相當有限，240ml的全脂奶中含約271mg鈣質，而人體於食物中的鈣質吸收率大約只有30%，而一般從日常飲食中吸收的鈣都會存於血液中，未必形成骨鈣，所以能真正傳送到骨骼中再加以利用的數量很少，以牛奶補鈣的效果亦相對較弱。

合成鈣與天然鈣有何分別？

鈣片亦有分類，一種為合成鈣，一種為天然鈣，孕婦應該如何選擇？普遍合成鈣由人工合成碳酸或石灰鈣製成，吸收率低，亦可能有食用限制，而且有不同副作用，例如消化道不良反應、便秘等，所以建議大家選擇鈣片，應該選擇天然鈣。天然鈣的結構最親和人體、鈣離子含量及吸收率高，而實際吸收量亦是鈣片當中最高的。其中天然鈣中的海藻鈣更含有多種礦物質營養素，有效加強鈣質吸收，其並非由牛奶製成，所以素食者同樣適用，更無副作用，亦不限制服用時間，是最好的選擇。

為何推介Holdbody天然孕婦鈣？

擁有澳洲TGA安管局認證標準，Holdbody天然孕婦鈣獨有BoneBuild配⽅，含專利CBP（100%純天然⽜初乳清蛋⽩）及活性維他命D（VitaminD3），提升鈣質吸收，確保鈣質可以被造骨細胞運⽤，強化孕婦骨骼結構及肌肉健康，預防骨質流失，同時提供孕婦或餵哺母乳的媽媽及嬰兒所需鈣質，亦有效預防產後骨質疏鬆；使用醫學級冰島海藻提煉，吸收率高，減少便秘機會；確保不含有害重金屬。

孕婦補鈣請留意

補鈣之餘，亦要留意何時補，如何補。服用Holdbody天然孕婦鈣，計劃懷孕、孕婦（0-3個月），每天需要2粒，孕婦（4個月以後），每天需要3－4粒。另外亦要留意，鐵質食物，咖啡或茶等，需要避免與鈣片一起食用，會影響鈣質吸收，切勿忽視。正確補充鈣質，自然可以令孕婦和嬰兒都保持健康，順利成長。

銷售點： 萬寧 及 3ChemBio 有售

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