Holdbody 健康親子網誌

懷孕期間，補鈣是孕婦們最關心的議題之一。 充足的鈣質不僅能幫助胎兒骨骼和牙齒的發育，也能預防孕婦骨質疏鬆，維持自身健康。但到底有什麼鈣質食物能有效地補充鈣質、孕婦忌食什麼？本文將帶你深入了解孕期補鈣的秘訣，並提供6大高鈣食物，讓你輕鬆補足鈣質，迎接健康寶寶！ 孕婦補鈣 :...

為甚麼要補鈣？日常生活中吸收的鈣還不足夠？只有孕婦和長者需要食鈣片補鈣嗎？ 鈣的功用只是補充骨骼所需，還有其他功用嗎？今天就詳細與大家談天說鈣。 孕婦補鈣指南概要： 孕期補鈣：不可不知的真相，守護媽咪和寶寶健康 孕婦每日建議攝取鈣量 6 大類高鈣食物：輕鬆補充，孕期營養滿分...