Holdbody 健康親子網誌

星級靚媽倪晨曦4年抱3，活力滿滿零走樣！原來全靠這三點？ 四年抱三，依然「零走樣」、充滿活力！人氣女神倪晨曦（Elva）是如何做到的？  概要  (一) 孕期輕量運動，緩解孕期不適！      (二) 補 足蛋白質，孕期營養更全面    (三)...

為甚麼要補鈣？日常生活中吸收的鈣還不足夠？只有孕婦和長者需要食鈣片補鈣嗎？ 鈣的功用只是補充骨骼所需，還有其他功用嗎？今天就詳細與大家談天說鈣。 孕婦補鈣指南概要： 孕期補鈣：不可不知的真相，守護媽咪和寶寶健康 孕婦每日建議攝取鈣量 6 大類高鈣食物：輕鬆補充，孕期營養滿分...